养娃路上，最怕的就是“一冷一热”惹出的麻烦。看着宝宝手脚冰凉，心里总忍不住想多裹两件，可转头又担心捂得太厚反而不好。其实，宝宝身体里的“冷暖开关”就藏在几个关键部位，摸对了地方，比凭感觉添衣更靠谱。
宝宝的小肚子是第一个要守住的“阵地”。肚子受凉，小肠蠕动加快，很容易出现肚子痛、腹泻，甚至影响吃饭和消化。尤其是刚学会爬行的宝宝，肚子贴着地面，更容易受凉。这时候，连体衣、护肚围或者睡袋就是最好的帮手，既能活动自如，又能把肚子护得严严实实。
接着是小脚丫，俗话说“寒从脚起”，脚部脂肪少，保暖能力天生就弱。如果脚丫总是冰凉，寒气容易顺着腿往上钻，宝宝就容易生病。所以，别光顾着上半身穿得厚，一双保暖舒适的鞋子或袜子，是宝宝活动时的“温暖底座”。
背部也是个“温度晴雨表”。背部温暖，能帮宝宝抵御外邪，减少感冒。但这里有个小陷阱——穿太多反而坏事。宝宝活动量大，背部容易出汗，汗液蒸发会带走热量，反而让背部变凉。所以，摸摸宝宝的后背，如果温热干燥，说明穿得刚好；如果湿漉漉的，赶紧用吸汗巾擦干，别让汗液“偷走”温度。
展开剩余49%头部，特别是0-1岁的宝宝，囟门还没闭合，头皮下就是大脑，更需要保护。天冷出门，一顶小帽子不仅能挡风，还能缓冲意外磕碰。别觉得宝宝头热就不戴，对小宝宝来说，头部保暖是“刚需”。
最后，怎么判断宝宝穿得暖不暖？别再摸手心了，那里血管丰富，冷热变化快，容易误判。真正该摸的是后颈背。把手伸进宝宝衣领，摸后颈背的皮肤：温热干燥，说明穿得刚刚好；如果湿漉漉的，说明穿多了，得减衣；如果冰凉，赶紧加件衣服。这个方法简单直接，比任何经验都准。
宝宝不怕冷，也不怕热，怕的是“冷热失衡”。守住肚子、脚丫、背部和头部这四个关键部位，再用后颈背做“温度计”，就能让宝宝在舒适的温度里，安心长大。养娃不用太焦虑，摸对地方，穿对衣服，就是最好的守护。
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